FOUNDATION
"Il Pilates non consiste nell'esecuzione di una coreografia; ma è un processo continuo che riguarda la conoscenza del corpo, il controllo e la ricerca costante del benessere".
Oggi vediamo sempre più spesso persone che si cimentano in esercizi e coreografie complesse cercando di apprendere il repertorio il più velocemente possibile, trascurando in questo modo la salute del proprio corpo ed i benefici che la pratica di questo metodo ha da offrire.
La necessità di questo corso nasce quindi per colmare alcune lacune nella corretta esecuzione degli esercizi di base del Pilates e per darvi un giusto percorso da seguire per ottenere dei risultati soddisfacenti.
Lo sviluppo di una conoscenza e comprensione profonda di ogni esercizio riflette un reale apprendimento, non l'abilità di eseguire un esercizio avanzato.
Il mini corso per tutti
Ciascun esercizio è accompagnato da un video. una descrizione del movimento e da istruzioni che spiegano l'esecuzione progressiva (passo dopo passo) del movimento al fine di svolgere l'esercizio correttamente.
Il mat work rappresenta l'essenza del Pilates. È il principio da cui nasce tutto il resto, è il fondamento della maggior parte degli esercizi e costituisce una sfida continua!
CONTENUTO
BONUS
Georgiana Andor, Chinesiologa UNC
Dott.ssa in Scienze Motorie
Insegnante Pilates & Ginnastica Posturale
Ciò che mi caratterizza è lo studio approfondito e continuo, e le pratiche che propongo all’interno del PCG sono spiegate in dettaglio con indicazioni semplici e precise per facilitare la comprensione e l’esecuzione di ogni singolo movimento rendendovi autonome nella gestione del vostro corpo.
Questo favorisce un modo di prendersi cura del proprio corpo competente, autonomo e duraturo nel tempo.
Seguo le mie allieve anche singolarmente, con attenzione e precisione, in modo da fornire ad ognuna la riposta più idonea e personalizzata alle proprie esigenze.
